នៅក្នុងរាត្រីមួយដែលអ្នកទាំងពីរ មានតម្រូវការដូចគ្នា គឺនាងព្រមលះបង់ ឱ្យទៅគេ រីឯគេវិញព្រមលះបង់ សេចក្តីសុខមកឱ្យនាងវិញ ប៉ុន្តែក្រោយពេលម្នាក់ៗ បានទៅដល់គោលដៅនោះ វាហាក់ដូចជាអ្វីៗត្រូវប្រញាប់ ។ ដូច្នេះដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាបញ្ចប់ល្បែង ស្នេហាដោយគ្មានបន្សល់ភាពនឹកនាបន្តិចនោះ តើអ្នក មានវិធីបែបណាដើម្បីអូសបន្លាយស្នេហាឱ្យកាន់តែយូរអង្វែង ?
១- សារភាពប្រាប់ថា គេគឺជាបុរសទី ១
បុរសច្រើនតែផ្តោតចង់បានភាពស្រណុកសុខស្រួលដល់ខ្លួនឯង គេមិនចាប់ អារម្មណ៍ប្រវត្តិរបស់អ្នកនោះឡើយ ព្រោះគេផ្តោតទៅលើការស្រៀវស្រើប និង គយគន់ភាពជាស្ត្រីរបស់ស្ត្រីតែប៉ុណ្ណោះ ។ ក្រោយពេលការងារលើគ្រែបញ្ចប់ សព្វគ្រប់ គេអាចនិយាយញក្យលាហើយ ហើយចែកផ្លូវរៀងៗខ្លួន ប៉ុន្តែគេអាច ដក់ជាប់នៅក្នុងចិត្តមិនតិចនោះទេ ក្រោយពេលដឹងថារូបគេជាបុរសមានសំណាង ល្អទីមួយដែលអ្នកព្រមឱ្យគេបានគយគន់រាងកាយ ។ នេះជាហេតុផលដែលធ្វើ ឱ្យគេមានចិត្តធ្វើជាមនុស្សទីមួយរបស់អ្នករៀងរហូត ។
២- យំស្រែកសោកស្តាយខ្លួននៅចំពោះមុខគេ
ភាគច្រើនគេមិនសូវគិតអ្វីជាមួយស្ត្រីដែលគេបានស្គាល់រាងកាយនោះទេ ព្រោះ គេគិតថា វាជាសេចក្តីសុខមួយរួមគ្នា ។ គេគិតថា រឿងលើគ្រែវាក្លាយទៅ ជារឿងមួយដែលភាគីនីមួយៗពុំមានការខាតបង់ ។ បន្ទាប់ពីបានសុខហើយ បុរសក៏ចាកចេញទៅដោយគ្មានភាពទទួលខុសត្រូវ ទោះបីជាគេដឹងថាស្ត្រីមាន ក្តីសង្ឃឹមទៅលើបុរសដែលខ្លួនបានលះបង់កាយឱ្យក៏ដោយ ។
ប្រសិនបើគេមិនយល់ពីអារម្មណ៍របស់យើងទេនោះ មិនចាំបាច់អត់ធ្មត់រក្សា ទុកតែម្នាក់ឯងនោះឡើយ យកល្អបញ្ចេញវាមកឱ្យអស់ឱ្យគេមើលឃើញទឹកភ្នែក ដែលហូរស្រោចនៅលើថ្ពាល់ទាំងសងខាងរបស់អ្នក ។ ពេលខ្លះអាចធ្វើឱ្យគេ ទន់ចិត្ត ហើយហ៊ានទទួលខុសត្រូវចំពោះសេចក្តីសុខលើភាពខូចចិត្តរបស់នាង ក៏ថាបាន ។
៣- គំរាមមិនឱ្យគេផ្តាច់ទំនាក់ទំនង
ប្រសិនបើនាងជាមនុស្សមិនខ្លាចបាត់បង់កេរ្តិ៍ឈ្មោះ ហើយបុរសម្នាក់នោះ ជាមនុស្សកំសាកមកលួចទំនាក់ទំនងដោយ មិនចង់ឱ្យនរណាដឹងនោះ អ្នកចាំ បាច់ត្រូវតែហ៊ានបើកកកាយពីសកម្មភាពអាក្រក់របស់គេ ព្រោះបុរសខ្លះជា បុគ្គលសាធារណៈ ជាមនុស្សរបស់សង្គម គេមិនត្រូវការឱ្យអាប់មុខអាប់មាត់ដោយ សាររឿងស្រីនោះទេ ។ ក្រោយពេលគេបញ្ចប់សេចក្តីសុខជាមួយស្ត្រីហើយ គេ ត្រៀមលះបង់ស្ត្រីនោះចោល ។ ដូច្នេះចាំបាច់ត្រូវតែហ៊ាននិយាយគំរាមគេថា នាងនឹងផ្សព្វផ្សាយរឿងទំនាក់ទំនងនេះជាសាធារណៈ ។
៤- ប្រាប់ទៅគេថា យល់ព្រមព្រោះតែស្រឡាញ់
ពេលខ្លះសម្ពន្ធភាពស្នេហាដែលមានរយៈពេលត្រឹមតែមួយរាត្រី ពេលខ្លះក៏ មានហេតុផលជំរុញចិត្តឱ្យ កើតភាពដក់ជាប់នៅក្នុងចិត្តលួចស្រឡាញ់គេជាយូរមក ហើយដែរ ។ អារម្មណ៍ជាប់ងំនៅក្នុងចិត្តបែបនេះ ប្រសិនបើអ្នកមិនហើបមាត់ ប្រាប់គេឱ្យដឹងទេនោះ គេពិតជាគ្មានថ្ងៃអាចដឹងបានឡើយ ទោះបីគេមិនធ្លាប់ មានចិត្តស្រឡាញ់អ្នកពីមុនមកក៏ដោយចុះ ។
ការសារភាពពីអារម្មណ៍ពិតក្រោយពេលស្វែងរកសេចក្តីសុខរួមគ្នាហើយនោះ អាចធ្វើឱ្យគេងាកមកយកចិត្តទុកដាក់លើរូបអ្នក ហើយពិចារណាពីរឿងស្នេហា ជាមួយអ្នកសាជាថ្មីវិញ ។ លើសពីនេះទៀត ប្រសិនបើមានចំណង់ចំណូលចិត្ត ត្រូវគ្នា ភាពទំនាក់ទំនងដែលពីមុនមកគិតថាមានត្រឹមតែមួយយប់នោះ អាចប្រែ ទៅជាសម្ពន្ធភាពដ៏យូរអង្វែង ៕
កង្វល់របស់ស្ត្រីក្នុងរឿងស្នេហា
ទោះបីជារឿងនៅលើគ្រែគឺជារឿង ស្រណុកស្រួលក្តី តែពេលខ្លះក៏អាចប្រែទៅ ជារឿងមួយធ្វើឱ្យស្ត្រីភ័យបារម្ភបានដែរ ។
១ - សុភាពស្ត្រីចង់បានសេចក្តីសុខ តែខ្លាចឈឺ
អ្វីដែលស្ត្រីនាងមានការភ័យខ្លាចដំបូងគេនោះ គឺអាការ ឈឺផ្សា ដូច្នេះសុភាពបុរសទាំងឡាយគួរធ្វើឱ្យរាត្រីទឹកឃ្មុំរបស់ អ្នកមានរសជាតិផ្អែមត្រជាក់ មិនមែនក្តៅឈឺផ្សានោះទេ ។ ប្រសិនបើភាគីស្ត្រីសម្តែងឫកញភ័យខ្លាច ភាគីបុរសគួរតែ លុបចោលផែនការសិន ។ លើកនេះធានាថា ភាគីស្ត្រីពិតជា បានធូរស្រាលចិត្តឡើងវិញ ។
បន្ទាប់មកភាគីបុរសគួរបង្កើនសកម្មភាពរុករានម្តងបន្តិចៗ ទៅថ្ងៃក្រោយ រហូតនៅទីបំផុតភាគីស្ត្រីយល់ព្រមតាមសម្រួល បើកផ្លូវឱ្យបុរសបានឆ្លងកាត់ទីអាថ៌កំបាំងដែលនាងរក្សាទុក ។
២ - សុភាពស្ត្រីខ្លាចមិនហ៊ាន មើលអាវុធសម្ងាត់របស់បុរស
សុភាពស្ត្រីស្ទើរគ្រប់រូបតែងមានការភ័យខ្លាចមិនហ៊ាន ចាប់កាន់ ឬ មើលវត្ថុសម្ងាត់របស់បុរស ។ នៅពេលជួបគ្នា លើកដំបូងការបិទភ្លើងក៏ល្អ រួចប្រើដៃរាវក៏ទទួលបានអារម្មណ៍ មួយបែប រហូតដល់អ្នកប្រាកដក្នុងចិត្តថា ចំណែកមួយនោះ របស់ស្ត្រី និង បុរស កើតមកជាគូនឹងគ្នា ។ សុភាពបុរសគួរ ហ្វឹកហាត់ឱ្យស្ត្រីនាងបានឆាប់ក្លាយទៅជាទម្លាប់ខ្លះ ដែលនៅ ពេលអនាគតនាងអាចប្រើប្រាស់ដៃនេះភ្ញោចឱ្យអាវុធរបស់សុភាពបុរសក្រោកពេលមានការចាំបាច់ ។ ក្នុងករណីដំបូង ទី នាងមើលឃើញអាវុធសម្ងាត់បុរសសម្តែងឫទ្ធិតែម្តងនោះ អាចធ្វើឱ្យនាងមានការភ័យខ្លាចរហូតដល់មិនអាចឱ្យបុរស ឆ្លងកាត់បានទៀតផង។
៣ - សុភាពស្ត្រីខ្លាចមិនមានអនាម័យ
មានសុភាពស្ត្រីមិនតិចនាក់នោះទេ ដែលនៅតែភាន់ ច្រឡំថា ប្រដាប់ភេទរបស់ខ្លួនឯងគ្មានអនាម័យ រួមទាំងគិត ឃើញទៀតថា សកម្មភាពទាំងបុរស និង ស្ត្រីរួមគ្នាធ្វើនៅលើ គ្រែនោះជាការងារមិនស្អាត ក្រោយពេលបញ្ចប់ការងារនេះ ភ្លាម ក៏ប្រជែងគ្នាចូលបន្ទប់ទឹកដើម្បីលាងសម្អាត ។ ជាងនោះ ទៅទៀត បើភាគីស្ត្រីមានអាជីពជាគ្រូពេទ្យ ឬ គ្រូបង្រៀន ផងនោះ ភាគីបុរសពិតជាត្រូវងូតទឹកប្រើសាប៊ូដុសរហូតដល់ ស្ទើរស្លោកសាច់ ទើបនាងអនុញ្ញាតឱ្យប៉ះញល់នាង ។
៤ - សុភាពស្ត្រីឈានទៅដល់ចំណុច កំពូលបានដោយលំបាក
ប្រសិនបើគេប្រៀបធៀបស្ថិតិដែលធ្លាប់សិក្សាស្រាវជ្រាវ កន្លងមកគេឃើញថា សុភាពស្ត្រីត្រូវចំណាយពេលច្រើន ជាង ១០ នាទី ទើបឈានទៅដល់ចំណុចកំពូលនៃអារម្មណ៍ ភេទ ប៉ុន្តែចំពោះបុរសវិញគេចំណាយពេលត្រឹមតែ ២ នាទី កន្លះតែប៉ុណ្ណោះ អាចធ្វើឱ្យក្តីស្រឡាញ់របស់បុរសចម្រាញ់ចេញ មកជាទឹកកាមបោះពួយតាមអង្គជាតមកក្រៅ ៕
១ - សុភាពស្ត្រីចង់បានសេចក្តីសុខ តែខ្លាចឈឺ
អ្វីដែលស្ត្រីនាងមានការភ័យខ្លាចដំបូងគេនោះ គឺអាការ ឈឺផ្សា ដូច្នេះសុភាពបុរសទាំងឡាយគួរធ្វើឱ្យរាត្រីទឹកឃ្មុំរបស់ អ្នកមានរសជាតិផ្អែមត្រជាក់ មិនមែនក្តៅឈឺផ្សានោះទេ ។ ប្រសិនបើភាគីស្ត្រីសម្តែងឫកញភ័យខ្លាច ភាគីបុរសគួរតែ លុបចោលផែនការសិន ។ លើកនេះធានាថា ភាគីស្ត្រីពិតជា បានធូរស្រាលចិត្តឡើងវិញ ។
បន្ទាប់មកភាគីបុរសគួរបង្កើនសកម្មភាពរុករានម្តងបន្តិចៗ ទៅថ្ងៃក្រោយ រហូតនៅទីបំផុតភាគីស្ត្រីយល់ព្រមតាមសម្រួល បើកផ្លូវឱ្យបុរសបានឆ្លងកាត់ទីអាថ៌កំបាំងដែលនាងរក្សាទុក ។
២ - សុភាពស្ត្រីខ្លាចមិនហ៊ាន មើលអាវុធសម្ងាត់របស់បុរស
សុភាពស្ត្រីស្ទើរគ្រប់រូបតែងមានការភ័យខ្លាចមិនហ៊ាន ចាប់កាន់ ឬ មើលវត្ថុសម្ងាត់របស់បុរស ។ នៅពេលជួបគ្នា លើកដំបូងការបិទភ្លើងក៏ល្អ រួចប្រើដៃរាវក៏ទទួលបានអារម្មណ៍ មួយបែប រហូតដល់អ្នកប្រាកដក្នុងចិត្តថា ចំណែកមួយនោះ របស់ស្ត្រី និង បុរស កើតមកជាគូនឹងគ្នា ។ សុភាពបុរសគួរ ហ្វឹកហាត់ឱ្យស្ត្រីនាងបានឆាប់ក្លាយទៅជាទម្លាប់ខ្លះ ដែលនៅ ពេលអនាគតនាងអាចប្រើប្រាស់ដៃនេះភ្ញោចឱ្យអាវុធរបស់សុភាពបុរសក្រោកពេលមានការចាំបាច់ ។ ក្នុងករណីដំបូង ទី នាងមើលឃើញអាវុធសម្ងាត់បុរសសម្តែងឫទ្ធិតែម្តងនោះ អាចធ្វើឱ្យនាងមានការភ័យខ្លាចរហូតដល់មិនអាចឱ្យបុរស ឆ្លងកាត់បានទៀតផង។
៣ - សុភាពស្ត្រីខ្លាចមិនមានអនាម័យ
មានសុភាពស្ត្រីមិនតិចនាក់នោះទេ ដែលនៅតែភាន់ ច្រឡំថា ប្រដាប់ភេទរបស់ខ្លួនឯងគ្មានអនាម័យ រួមទាំងគិត ឃើញទៀតថា សកម្មភាពទាំងបុរស និង ស្ត្រីរួមគ្នាធ្វើនៅលើ គ្រែនោះជាការងារមិនស្អាត ក្រោយពេលបញ្ចប់ការងារនេះ ភ្លាម ក៏ប្រជែងគ្នាចូលបន្ទប់ទឹកដើម្បីលាងសម្អាត ។ ជាងនោះ ទៅទៀត បើភាគីស្ត្រីមានអាជីពជាគ្រូពេទ្យ ឬ គ្រូបង្រៀន ផងនោះ ភាគីបុរសពិតជាត្រូវងូតទឹកប្រើសាប៊ូដុសរហូតដល់ ស្ទើរស្លោកសាច់ ទើបនាងអនុញ្ញាតឱ្យប៉ះញល់នាង ។
៤ - សុភាពស្ត្រីឈានទៅដល់ចំណុច កំពូលបានដោយលំបាក
ប្រសិនបើគេប្រៀបធៀបស្ថិតិដែលធ្លាប់សិក្សាស្រាវជ្រាវ កន្លងមកគេឃើញថា សុភាពស្ត្រីត្រូវចំណាយពេលច្រើន ជាង ១០ នាទី ទើបឈានទៅដល់ចំណុចកំពូលនៃអារម្មណ៍ ភេទ ប៉ុន្តែចំពោះបុរសវិញគេចំណាយពេលត្រឹមតែ ២ នាទី កន្លះតែប៉ុណ្ណោះ អាចធ្វើឱ្យក្តីស្រឡាញ់របស់បុរសចម្រាញ់ចេញ មកជាទឹកកាមបោះពួយតាមអង្គជាតមកក្រៅ ៕
ចង់បានកូនគួររួមភេទនៅម៉ោងប៉ុន្មាន ?
ភាពទាក់ទាញដែលយើងលើកយក មកណែនាំនៅពេលនេះ សូមប្រាប់ថា ជាពេលវេលាល្អ ។ សំខាន់រឿងលើគ្រែ ដែលអាចមាន ភាពភ្ញាក់ផ្អើលរំជើបរំជួល ដល់អ្នកទាំងពីរស្ទើរតែមិនគួរឱ្យជឿ ។
០៦ : ០០ ព្រឹកព្រហាម : ជាពេលវេលាស័ក្តិសមសម្រាប់គូស្នេហ៍ ពីព្រោះរាងកាយរបស់យើង បានផលិតអ័រម៉ូនផ្លូវភេទ ទុកមុនរហូតដល់ ២ ម៉ោង ។
០៨ : ០០ ថ្ងៃឈប់សម្រាក : ជាថ្ងៃមួយវិសេស វិសាលបំផុត ព្រោះអ្នកទាំងពីរអាចមានពេលដេក ពេញភ្នែកតែម្តង ។ ពេលវេលា ថ្ងៃរះខ្ពស់បន្តិចបែប នេះ អ្នក និង រូបគេអាចបន្ថែមរសជាតិនៅលើគ្រែ ជំនួសអាហារពេលព្រឹកបានយ៉ាងក្តៅគគុក ព្រោះការឡើងឋាន សួគ៌ក្នុងពេលវេលានេះ វាជួយឱ្យចរន្ត ឈាមរត់បានល្អជាងការទទួលទានកាហ្វេឆ្ងាញ់ ១ កែវធំទៅទៀត ។
១៣ : ០០ រសៀល : ក្រោយពេលអ្នកទទួលទាន អាហារថ្ងៃត្រង់ហើយមិនយូរប៉ុន្មាន អំឡុងពេលនេះ រាងកាយរបស់អ្នក កំពុងតែត្រាំត្រែងក្នុងការរំលាយ អាហារ ហើយមិនស័ក្តិសមរួមភេទនោះឡើយ អ្នក អាចត្រឹមតែឱបឬថើបគ្នាតែបន្តិចបន្តួចប៉ុណ្ណោះ ។
១៥ : ០០ រសៀលជ្រាលជ្រេ : យើងអាចប្រាប់ ថា ពេលវេលានេះវារ៉ូម៉ែនទិកមិនចាញ់ពេលព្រឹក ប៉ុន្មានឡើយ ព្រោះរាងកាយ មានការបង្ហូរចេញអ័រម៉ូនអង់ដូរហ្វីន ដែលវាជាអ័រម៉ូននៃសេចក្តីសុខ ចេញមកច្រើនបំផុត ។ ពេលនេះរាងកាយរបស់អ្នក ត្រូវការងារស្រាលៗ ដូច្នេះវាស័ក្តិសមក្រៃលែង ដែលអ្នកគួរធ្វើការសាកល្បងក្បាច់រួមភេទបែបថ្មី ខ្លះៗដើម្បីភ្ញោចជីវិតគូស្នេហ៍ឱ្យកាន់តែមានរសជាតិ ឡើង ។
១៧ : ០០ ក្បាលព្រលប់ : បើតាមការពិសោធ របស់អ្នកជំនាញបានរកឃើញថា ពេលវេលាខាង លើនេះ រាងកាយរបស់បុរស មានការផលិតស្ពែម ចេញ្ញមកច្រើនបំផុត ញេលគឺគេមានសមត្ថភាពពេញលេញ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកចង់មានកូន អ្នកគួរតែ ឧស្សាហ៍ដាស់អារម្មណ៍គេនៅពេលនេះទើបស័ក្តិ សមបំផុត ។
២១ : ០០ : ពេលវេលានេះរាងកាយផលិត អ័រម៉ូនមេឡាតូនីនដែលជាអ័រម៉ូននៃសេចក្តីសុខទើប ស័ក្តិសមសម្រាប់រឿងលើគ្រែបំផុត ។ គួរចាប់ផ្តើម ដោយបរិយាកាសរ៉ូម៉ែនទិកជាមួយក្លិនដ៏ក្រអូបឆួល កំដរដោយបទចម្រៀងពីរោះៗ ព្រមទាំងការបបោស អង្អែលអារម្មណ៍ ភេទឱ្យពុះកញ្ជ្រោលផងដែរ ។ វាជា អំឡុងពេលដែលល្អបំផុតសម្រាប់ការរួមភេទយ៉ាង សុខសាន្ត និង រលូនបំផុត ៕
០៦ : ០០ ព្រឹកព្រហាម : ជាពេលវេលាស័ក្តិសមសម្រាប់គូស្នេហ៍ ពីព្រោះរាងកាយរបស់យើង បានផលិតអ័រម៉ូនផ្លូវភេទ ទុកមុនរហូតដល់ ២ ម៉ោង ។
០៨ : ០០ ថ្ងៃឈប់សម្រាក : ជាថ្ងៃមួយវិសេស វិសាលបំផុត ព្រោះអ្នកទាំងពីរអាចមានពេលដេក ពេញភ្នែកតែម្តង ។ ពេលវេលា ថ្ងៃរះខ្ពស់បន្តិចបែប នេះ អ្នក និង រូបគេអាចបន្ថែមរសជាតិនៅលើគ្រែ ជំនួសអាហារពេលព្រឹកបានយ៉ាងក្តៅគគុក ព្រោះការឡើងឋាន សួគ៌ក្នុងពេលវេលានេះ វាជួយឱ្យចរន្ត ឈាមរត់បានល្អជាងការទទួលទានកាហ្វេឆ្ងាញ់ ១ កែវធំទៅទៀត ។
១៣ : ០០ រសៀល : ក្រោយពេលអ្នកទទួលទាន អាហារថ្ងៃត្រង់ហើយមិនយូរប៉ុន្មាន អំឡុងពេលនេះ រាងកាយរបស់អ្នក កំពុងតែត្រាំត្រែងក្នុងការរំលាយ អាហារ ហើយមិនស័ក្តិសមរួមភេទនោះឡើយ អ្នក អាចត្រឹមតែឱបឬថើបគ្នាតែបន្តិចបន្តួចប៉ុណ្ណោះ ។
១៥ : ០០ រសៀលជ្រាលជ្រេ : យើងអាចប្រាប់ ថា ពេលវេលានេះវារ៉ូម៉ែនទិកមិនចាញ់ពេលព្រឹក ប៉ុន្មានឡើយ ព្រោះរាងកាយ មានការបង្ហូរចេញអ័រម៉ូនអង់ដូរហ្វីន ដែលវាជាអ័រម៉ូននៃសេចក្តីសុខ ចេញមកច្រើនបំផុត ។ ពេលនេះរាងកាយរបស់អ្នក ត្រូវការងារស្រាលៗ ដូច្នេះវាស័ក្តិសមក្រៃលែង ដែលអ្នកគួរធ្វើការសាកល្បងក្បាច់រួមភេទបែបថ្មី ខ្លះៗដើម្បីភ្ញោចជីវិតគូស្នេហ៍ឱ្យកាន់តែមានរសជាតិ ឡើង ។
១៧ : ០០ ក្បាលព្រលប់ : បើតាមការពិសោធ របស់អ្នកជំនាញបានរកឃើញថា ពេលវេលាខាង លើនេះ រាងកាយរបស់បុរស មានការផលិតស្ពែម ចេញ្ញមកច្រើនបំផុត ញេលគឺគេមានសមត្ថភាពពេញលេញ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកចង់មានកូន អ្នកគួរតែ ឧស្សាហ៍ដាស់អារម្មណ៍គេនៅពេលនេះទើបស័ក្តិ សមបំផុត ។
២១ : ០០ : ពេលវេលានេះរាងកាយផលិត អ័រម៉ូនមេឡាតូនីនដែលជាអ័រម៉ូននៃសេចក្តីសុខទើប ស័ក្តិសមសម្រាប់រឿងលើគ្រែបំផុត ។ គួរចាប់ផ្តើម ដោយបរិយាកាសរ៉ូម៉ែនទិកជាមួយក្លិនដ៏ក្រអូបឆួល កំដរដោយបទចម្រៀងពីរោះៗ ព្រមទាំងការបបោស អង្អែលអារម្មណ៍ ភេទឱ្យពុះកញ្ជ្រោលផងដែរ ។ វាជា អំឡុងពេលដែលល្អបំផុតសម្រាប់ការរួមភេទយ៉ាង សុខសាន្ត និង រលូនបំផុត ៕
អូនចង់ស្តាប់ពាក្យអ្វីក្នុងពេលរួមមេត្រី
គេនិយាយថា “ស្ត្រីស្រឡាញ់តាមរយៈ ត្រចៀក” គឺពិតជាត្រឹមត្រូវ... ពីព្រោះពេល “រួមស្នេហ៍” នាងក៏ចង់ស្តាប់សម្តីផ្អែមល្ហែម ចេញពីបបូរ មាត់ដៃគូស្នេហ៍របស់នាងដែរ ។
នេះពុំមែនជារឿងថ្មីថ្មោងនោះទេ ប៉ុន្តែយើងចង់ រំឭកប្រាប់បុរសៗថា ប្រការនេះពិតជាសំខាន់ណាស់ ។
លក្ខណៈមុនដំបូង គឺអ្នកត្រូវតែពិចារណាឱ្យច្បាស់នូវអ្វីដែលអ្នកចង់ និយាយ ។ ពេល “រួមមេត្រី” ស្ត្រីមានអារម្មណ៍ទទួលយកនូវអ្វីៗគ្រប់ យ៉ាង ហើយនាងនឹងយកចិត្តទុកដាក់ស្តាប់នូវសម្តីមួយពាក្យៗ ដែលអ្នក បានបន្លឺឡើង រួមទាំងកាយវិការ និង សំឡេងផ្សេងៗរបស់អ្នកទៀតផង ។
ខាងក្រោមនេះ គឺជាការណែនាំនូវវិធីដែលអាចឱ្យអ្នកធ្វើឱ្យនាងទន់ ភ្លន់ទាំងកាយ និង ចិត្តពេលនៅលើគ្រែ ។
* បងចង់ឱ្យអូនទទួលអារម្មណ៍ថាអស្ចារ្យ
ជាមួយនឹងសម្តីនេះ អ្នកបានបង្កប់អត្ថន័យ ថា អ្នកមើលឃើញអារម្មណ៍របស់នាងធំជាងរបស់ ខ្លួនរួចទៅហើយ ។ ប៉ុន្តែចូរកុំសួរនាងថា “អូនមាន អារម្មណ៍ថាអស្ចារ្យទេ ?” ច្រើនដងក្នុងពេលរួម ដំណេកនោះឱ្យសោះ ព្រោះទោះមិនបានអស្ចារ្យ ក៏នាងនឹងមិននិយាយការពិតដែរ ។ សំណួរបែបនេះ នឹងធ្វើឱ្យនាងកើតស្ត្រេសមិនខាន ព្រោះតែត្រូវកុហក នឹងអារម្មណ៍ខ្លួនឯង ។
* អូនមានក្លិនក្រអូបណាស់ !
ពេលឮសម្តីនេះ នាងនឹងមានអារម្មណ៍ថា អ្នកកំពុងត្រូវស្នេហ៍របស់នាងទាំងស្រុងហើយ ។ ថែមពីនេះទៀត ក្លិនក្រអូបមានតួនាទីសំខាន់ក្នុង ការរក្សានូវទំនាក់ទំនងរវាងអ្នកទាំងពីរ ។ ដូច្នេះ ពេលម្នាក់ក្នុងចំណោមអ្នកទាំងពីរមានក្លិនមិនល្អនោះ ទំនាក់ទំនងនឹងមិនបានស្និទ្ធស្នាលនោះដែរ ។
* ពេលនេះអូនកំពុងគិតអ្វីហ្នឹង ?
នេះជាសំណួរដែលគួរប្រើនៅមុនពេលចូល “ប្រយុទ្ធ” ។ តាមពិត បុរសៗពុំសូវចូលចិត្តសួរ បែបនេះទេ តែចំពោះស្ត្រីវិញគឺផ្សេង ។ ពួកនាង តែងមានអារម្មណ៍ខ្មាសអៀនពេលនិយាយអំពីអា-រម្មណ៍របស់ខ្លួន លើកលែងតែមានការលើកទឹកចិត្ត និង ណែនាំដោយព្យាយាម ។ ចូរសាកល្បងសួរ នាងម្តងមើល ដើម្បីបានស្តាប់នូវចម្លើយដ៏ផ្អែមល្ហែម នេះ ។ អ្នកត្រូវចាំថា គួរតែលើកទឹកចិត្ត និង បណ្តោយ ទៅតាមការស្រមៃរបស់នាង ដើម្បីឱ្យនាងកាន់តែ មានភាពសប្បាយរីករាយ ។
* បងពិតជាចូលចិត្តធ្វើអ្វីដែលអូននិយាយ ពេលយើងកំពុងនៅលើគ្រែ
ប្រហែលជានោះ គឺជាសំឡេងខ្យល់ដកដង្ហើម ខ្លាំងៗជាបន្តបន្ទាប់ ឬ សំឡេងថ្ងួចថ្ងូរម្តងខ្លាំងម្តង ខ្សោយ ។ នៅពេល “រួមមេត្រី” នាងប្រាកដជា ពិបាកក្នុងការនៅស្ងាត់ស្ងៀមដោយមិនបញ្ចោញ សំឡេងអ្វីសោះនោះ ។ ចូរផ្តោតស្តាប់នូវសំឡេង ដែលនាងបានបន្លឺឡើង រួចធ្វើការសរសើរចំពោះ ប្រការនេះ នោះរង្វាន់ដែលអ្នកនឹងទទួលបាននៅ លើកក្រោយៗ គឺជាសំឡេងដ៏គ្រលួចដែលនាង បញ្ចោញសម្រាប់អ្នកពិតប្រាកដមិនខាន ។
* បងវង្វេងអស់ហើយ ពេលអូនធ្វើបែបនេះ
ចូរនិយាយឱ្យបានច្បាស់នូវប្រការដែលនាង បានធ្វើឱ្យអ្នកវង្វេងវង្វាន់ដោយសារតែការស្រើប ស្រាលនោះ ។ បែបនេះនាងនឹងមានអារម្មណ៍ជឿ ជាក់ និង ក្លាហានជាងពេលត្រូវបានលើកទឹកចិត្ត ។ ក្រៅពីនេះ តើមានអ្វីប្រសើរជាងទៀតពេលដែល នាងដឹងថាខ្លួននាងអាចនាំអ្នកទៅកាន់ឋានសុខដ៏ កំពូលបានក្នុងពេល “រួមដំណេក” ។
* អូនមានស្បែកសរលោងស្រមោចវារជ្រុះ
ស្ត្រីតែងតែត្រូវចំណាយពេលវេលា និង ប្រាក់ ជាច្រើន ដើម្បីធ្វើឱ្យខ្លួនមានភាពស្រស់ស្អាតក្នុង កែវនេត្រានៃពួកបុរសៗ ។ នារីមួយចំនួនមានអារម្មណ៍មិនស្រួលចិត្តប៉ុន្មានទេ ពេលត្រូវបង្ហាញកាយ ទាំងស្រុងនៅចំពោះមុខដៃគូរបស់នាង ព្រោះតែ នាងខ្លាចក្រែងស្លាកស្នាមមិនល្អនៅលើរាងកាយ អាចធ្វើឱ្យគូស្នេហ៍នាងអស់អារម្មណ៍ល្អ ជាពិសេស គឺសភាពស្បែកតែម្តង ។ ដូច្នេះ តើអ្នកនៅស្ងៀម អ្វីទៀត ម៉េចក៏មិនចាប់ផ្តើមសរសើរនាងភ្លាមទៅ ពេលដែលនាងបានបង្ហាញរាងកាយចំពោះមុខអ្នក ដោយក្លាហានបែបនេះ ។
ភាពសប្បាយ និង មោទកភាព ជាថាមពល ជំរុញឱ្យនាងសងអ្នកវិញដោយសកម្មភាពល្អអស់ ពីចិត្តពីថ្លើមដែលធ្លាប់មាន ។
ជាការពិតណាស់ ឃ្លាឃ្លោងខាងលើបាន បង្ហាញត្រូវតាមស្ថានភាពអារម្មណ៍ និង ការគិត របស់អ្នក ព្រោះនៅពេល “រួមភេទ” អ្នកក៏ត្រូវនាង បង្វក់ ១០០ ភាគរយដែរ ។ ប្រការដែលត្រូវធ្វើនោះ គឺអ្នកគួរតែនិយាយឱ្យនាងបានដឹងច្បាស់នូវរាល់អ្វី ដែលអ្នកចង់បាន ៕
នេះពុំមែនជារឿងថ្មីថ្មោងនោះទេ ប៉ុន្តែយើងចង់ រំឭកប្រាប់បុរសៗថា ប្រការនេះពិតជាសំខាន់ណាស់ ។
លក្ខណៈមុនដំបូង គឺអ្នកត្រូវតែពិចារណាឱ្យច្បាស់នូវអ្វីដែលអ្នកចង់ និយាយ ។ ពេល “រួមមេត្រី” ស្ត្រីមានអារម្មណ៍ទទួលយកនូវអ្វីៗគ្រប់ យ៉ាង ហើយនាងនឹងយកចិត្តទុកដាក់ស្តាប់នូវសម្តីមួយពាក្យៗ ដែលអ្នក បានបន្លឺឡើង រួមទាំងកាយវិការ និង សំឡេងផ្សេងៗរបស់អ្នកទៀតផង ។
ខាងក្រោមនេះ គឺជាការណែនាំនូវវិធីដែលអាចឱ្យអ្នកធ្វើឱ្យនាងទន់ ភ្លន់ទាំងកាយ និង ចិត្តពេលនៅលើគ្រែ ។
* បងចង់ឱ្យអូនទទួលអារម្មណ៍ថាអស្ចារ្យ
ជាមួយនឹងសម្តីនេះ អ្នកបានបង្កប់អត្ថន័យ ថា អ្នកមើលឃើញអារម្មណ៍របស់នាងធំជាងរបស់ ខ្លួនរួចទៅហើយ ។ ប៉ុន្តែចូរកុំសួរនាងថា “អូនមាន អារម្មណ៍ថាអស្ចារ្យទេ ?” ច្រើនដងក្នុងពេលរួម ដំណេកនោះឱ្យសោះ ព្រោះទោះមិនបានអស្ចារ្យ ក៏នាងនឹងមិននិយាយការពិតដែរ ។ សំណួរបែបនេះ នឹងធ្វើឱ្យនាងកើតស្ត្រេសមិនខាន ព្រោះតែត្រូវកុហក នឹងអារម្មណ៍ខ្លួនឯង ។
* អូនមានក្លិនក្រអូបណាស់ !
ពេលឮសម្តីនេះ នាងនឹងមានអារម្មណ៍ថា អ្នកកំពុងត្រូវស្នេហ៍របស់នាងទាំងស្រុងហើយ ។ ថែមពីនេះទៀត ក្លិនក្រអូបមានតួនាទីសំខាន់ក្នុង ការរក្សានូវទំនាក់ទំនងរវាងអ្នកទាំងពីរ ។ ដូច្នេះ ពេលម្នាក់ក្នុងចំណោមអ្នកទាំងពីរមានក្លិនមិនល្អនោះ ទំនាក់ទំនងនឹងមិនបានស្និទ្ធស្នាលនោះដែរ ។
* ពេលនេះអូនកំពុងគិតអ្វីហ្នឹង ?
នេះជាសំណួរដែលគួរប្រើនៅមុនពេលចូល “ប្រយុទ្ធ” ។ តាមពិត បុរសៗពុំសូវចូលចិត្តសួរ បែបនេះទេ តែចំពោះស្ត្រីវិញគឺផ្សេង ។ ពួកនាង តែងមានអារម្មណ៍ខ្មាសអៀនពេលនិយាយអំពីអា-រម្មណ៍របស់ខ្លួន លើកលែងតែមានការលើកទឹកចិត្ត និង ណែនាំដោយព្យាយាម ។ ចូរសាកល្បងសួរ នាងម្តងមើល ដើម្បីបានស្តាប់នូវចម្លើយដ៏ផ្អែមល្ហែម នេះ ។ អ្នកត្រូវចាំថា គួរតែលើកទឹកចិត្ត និង បណ្តោយ ទៅតាមការស្រមៃរបស់នាង ដើម្បីឱ្យនាងកាន់តែ មានភាពសប្បាយរីករាយ ។
* បងពិតជាចូលចិត្តធ្វើអ្វីដែលអូននិយាយ ពេលយើងកំពុងនៅលើគ្រែ
ប្រហែលជានោះ គឺជាសំឡេងខ្យល់ដកដង្ហើម ខ្លាំងៗជាបន្តបន្ទាប់ ឬ សំឡេងថ្ងួចថ្ងូរម្តងខ្លាំងម្តង ខ្សោយ ។ នៅពេល “រួមមេត្រី” នាងប្រាកដជា ពិបាកក្នុងការនៅស្ងាត់ស្ងៀមដោយមិនបញ្ចោញ សំឡេងអ្វីសោះនោះ ។ ចូរផ្តោតស្តាប់នូវសំឡេង ដែលនាងបានបន្លឺឡើង រួចធ្វើការសរសើរចំពោះ ប្រការនេះ នោះរង្វាន់ដែលអ្នកនឹងទទួលបាននៅ លើកក្រោយៗ គឺជាសំឡេងដ៏គ្រលួចដែលនាង បញ្ចោញសម្រាប់អ្នកពិតប្រាកដមិនខាន ។
* បងវង្វេងអស់ហើយ ពេលអូនធ្វើបែបនេះ
ចូរនិយាយឱ្យបានច្បាស់នូវប្រការដែលនាង បានធ្វើឱ្យអ្នកវង្វេងវង្វាន់ដោយសារតែការស្រើប ស្រាលនោះ ។ បែបនេះនាងនឹងមានអារម្មណ៍ជឿ ជាក់ និង ក្លាហានជាងពេលត្រូវបានលើកទឹកចិត្ត ។ ក្រៅពីនេះ តើមានអ្វីប្រសើរជាងទៀតពេលដែល នាងដឹងថាខ្លួននាងអាចនាំអ្នកទៅកាន់ឋានសុខដ៏ កំពូលបានក្នុងពេល “រួមដំណេក” ។
* អូនមានស្បែកសរលោងស្រមោចវារជ្រុះ
ស្ត្រីតែងតែត្រូវចំណាយពេលវេលា និង ប្រាក់ ជាច្រើន ដើម្បីធ្វើឱ្យខ្លួនមានភាពស្រស់ស្អាតក្នុង កែវនេត្រានៃពួកបុរសៗ ។ នារីមួយចំនួនមានអារម្មណ៍មិនស្រួលចិត្តប៉ុន្មានទេ ពេលត្រូវបង្ហាញកាយ ទាំងស្រុងនៅចំពោះមុខដៃគូរបស់នាង ព្រោះតែ នាងខ្លាចក្រែងស្លាកស្នាមមិនល្អនៅលើរាងកាយ អាចធ្វើឱ្យគូស្នេហ៍នាងអស់អារម្មណ៍ល្អ ជាពិសេស គឺសភាពស្បែកតែម្តង ។ ដូច្នេះ តើអ្នកនៅស្ងៀម អ្វីទៀត ម៉េចក៏មិនចាប់ផ្តើមសរសើរនាងភ្លាមទៅ ពេលដែលនាងបានបង្ហាញរាងកាយចំពោះមុខអ្នក ដោយក្លាហានបែបនេះ ។
ភាពសប្បាយ និង មោទកភាព ជាថាមពល ជំរុញឱ្យនាងសងអ្នកវិញដោយសកម្មភាពល្អអស់ ពីចិត្តពីថ្លើមដែលធ្លាប់មាន ។
ជាការពិតណាស់ ឃ្លាឃ្លោងខាងលើបាន បង្ហាញត្រូវតាមស្ថានភាពអារម្មណ៍ និង ការគិត របស់អ្នក ព្រោះនៅពេល “រួមភេទ” អ្នកក៏ត្រូវនាង បង្វក់ ១០០ ភាគរយដែរ ។ ប្រការដែលត្រូវធ្វើនោះ គឺអ្នកគួរតែនិយាយឱ្យនាងបានដឹងច្បាស់នូវរាល់អ្វី ដែលអ្នកចង់បាន ៕
វិធីជួយឱ្យស្ត្រីកាន់តែមានអារម្មណ៍
គ្មានរូបមន្តកំណត់ជោគជ័យរឿងលើគ្រែ” អាចជាពាក្យសម្តីពិត ប៉ុន្តែក៏ អាចជំរុញឱ្យយើងអស់សង្ឃឹមដែរ ។ មនុស្សខ្លះចង់បានភាព ជោគជ័យក្នុងរឿងនេះតែពុំអាចធ្វើបានសម្រេច ។ អ្នកខ្លះទៀតធ្លាប់ជោគជ័យពីវា តែក្រោយមក ត្រូវបរាជ័យ ហើយចង់ស្តារវាឱ្យបានឱកាសដូចដើមវិញ ។ វាជារឿងដែលយើង ត្រូវប្រឈមមុខដោះស្រាយ ។ សម្រាប់ស្ត្រី រឿងលើគ្រែសំខាន់ត្រូវអាស្រ័យលើ អារម្មណ៍ និង ការបបោសអង្អែលឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ដែលនេះជាកត្តាសំខាន់បំផុត ។១ - រស់នៅជាមួយដៃគូដែលខ្លួនស្រឡាញ់
ការស្រឡាញ្ញ់គ្នាស្អិតល្មួត ធ្វើឱ្យអ្នកបានជួបការរួមដំណេកដ៏សែនផ្អែម ល្ហែមជាងអ្វីៗដែលបានគិតទុក ហើយនាំឱ្យអ្នក ឈានឆ្ពោះទៅកាន់ពិភពដែល អ្នកអាចមិនស្គាល់ ។ វាធ្វើឱ្យអ្នកគ្រាន់តែគិតទៅដល់មនុស្សម្នាក់ក៏ធ្វើឱ្យអ្នកកើតមានអារម្មណ៍ ។ ក្រៅពីនេះគ្រាន់តែអ្នកបាននៅក្នុងបន្ទប់តែមួយជាមួយគ្នាធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ច្រាស់ច្រាល់ស្ទើរទប់ជើងពុំជាប់ចង់ស្ទុះទៅឱបក្រសោប ដេកដួលរមួលលើគ្រែជាមួយគេ ។ អ្នកអាចលាន់មាត់ដោយខ្លួនឯងដោយមិន ដឹងខ្លួនថា “ខ្ញុំមិនធ្លាប់ដឹងសោះថា វាអាចមាន អារម្មណ៍ដ៏វិសេសវិសាលដល់ ថ្នាក់នេះ” ហើយអ្វីៗទាំងអស់នេះ វាបានកើតមុនពេលអ្នករួមភេទជាមួយគ្នាទៅទៀត ។
ហេតុនេះបើអ្នកមិនធ្លាប់ធ្លាក់ក្នុងអន្លង់ស្នេហ៍នរណាម្នាក់ឱ្យពិតប្រាកដទេ នោះ អ្នកពិតជាមិនដឹងសោះថាអ្នក បាត់បង់អារម្មណ៍ដ៏ពិសេសនោះ ។
២ - ការរំដោះ និង ការបណ្តែតបណ្តោយខ្លួន
ក្នុងឋានៈជាស្ត្រីអ្នកមានក្តីស្រមើស្រមៃចង់បានច្រើនហើយ វាជាភារៈធ្ងន់ធ្ងរ ណាស់ក្នុងការព្យាយាមធ្វើអ្វីៗឱ្យបានទៅតាម ខ្លួនត្រូវការ ។ បើអ្នកធ្វើពុំបាននោះ ការជួបបទពិសោធដ៏ផ្អែមល្ហែមជ្រាលជ្រៅពីផ្លូវភេទពិតជាឈោងពុំដល់ឡើយ ។
មានតែការរំដោះ និង ការបណ្តែតបណ្តោយខ្លួនប្រាណឱ្យស៊ីគ្នានឹងពេលវេលា ប៉ុណ្ណោះដែលអាចជួយអ្នកបាន ។ ដូច្នេះអ្នកត្រូវបើកទូលាយក្នុងការទាក់ទាញផ្លូវភេទ ពីភាគីម្ខាងទៀត គឺត្រូវបណ្តែតបណ្តោយឱ្យវាមានឥទ្ធិពលគ្របដណ្តប់ លើខ្លួនអ្នក ។
៣ - ការមានអារម្មណ៍ល្អជាមួយខ្លួនឯង
ជាញឹកញាប់ដែរទេដែលអ្នកប្រាប់ខ្លួនឯងថា អ្នកស្អាតសិចស៊ី ឬ អ្វីផ្សេងៗ ពីនេះទៀតដែលអ្នកមាន ។ បើសិនធំដឹងក្តីឡើង អ្នកមិនធ្លាប់បានឮពាក្យទាំងអស់ នេះសោះ អ្នកក៏អាចមិនយល់ដល់អារម្មណ៍ដ៏វិសេសវិសាលរបស់វាទេ ។
ការបានជួបបុរសដែលអាចនិយាយពាក្យនេះ ហើយគេព្រមប្រតិបត្តិចំពោះ អ្នកដោយការគោរពរាប់អានវាអាច ជារឿងល្អបំផុត ប៉ុន្តែអ្វីដែលកាន់តែប្រសើរ ទ្វេដងគឺការដែលអ្នកអាចនិយាយប្រាប់ខ្លួនឯងនូវពាក្យទាំងអស់ ពីព្រោះវាអាចធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អជាមួយខ្លួនឯងជាប់ជារៀងរហូត ៕
អាហារកំពូល ៤ មុខ សម្រាប់ពង្រឹងសមត្ថភាពផ្លូវភេទ
បុរសដែលមានការព្រួយបារម្ភអំពីបញ្ហា លលករបស់ខ្លួនលែងចង់បូលនោះ សូមកុំភ្លេចស្វែងរកអាហាដូចខាងក្រោមនេះ ដើម្បីពង្រឹងសមត្ថភាពផ្លូវភេទឡើងវិញ ។ ប៉ុន្តែសូមជម្រាបថា ស្រីៗក៏អាចទទួលទានបានដែរ ។
១ -ចេក
ប៉ូតាស្យូមមានចំណែកសំខាន់ក្នុងការធ្វើការរបស់សាច់ដុំ និង ប្រព័ន្ធប្រសាទ ។ បើបានទទួលទានចេកញឹកញាប់នោះ អស់លោកបុរសៗនឹងបានទទួលជាតិប៉ូតាស្យូមគ្រប់គ្រាន់ ធ្វើឱ្យសាច់ដុំ និង ប្រព័ន្ធប្រសាទមានចលនារស់រវើក អស់ក្តីកង្វល់ រឿងគ្មានអារម្មណ៍ផ្លូវភេទ ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើខ្វះជាតិប៉ូតាស្យូមវិញ ប្រយ័ត្នក្លាយជាបុគ្គលអពលានុភាពនៃលិង្គ (អសមត្ថភាពផ្លូវភេទ) ពោលគឺដល់ថ្នាក់មើលរឿងសិចអស់បួនដប់បន្ទះហើយនៅតែមិនចងកំហឹងទៀតក៏សឹងមាន ។
២ - ការ៉ុត
នេះជាអាហារបង្កើនថាមពលផ្លូវភេទដែលអាចរកបាននៅស្ទើរគ្រប់ទីកន្លែង ។ សារធាតុពណ៌ក្រហមដែលនៅក្នុង ការ៉ុតគឺបេតាខារ៉ូទីនដែលជាសារធាតុល្អបំផុតដែលបុរសៗមិនអាចខ្វះបាន ពីព្រោះវាជួយបង្កើនឱ្យទឹកអសុចិខ្លាំង បើចង់បានកូនក៏ជាការងាយ ។ ចំណែកឯស្ត្រីវិញ ក៏បានទទួលផលល្អពីបេតាខារ៉ូទីនដែរ ព្រោះសារធាតុនេះនឹងជួយពង្រឹង អ័រម៉ូនភេទស្រី ធ្វើឱ្យសភាពភ្នាសស្បូនមានភាពសមប្រកបក្នុងការបង្កប់ខ្លួនរបស់ស៊ុត ។
៣ - អយស្ទ័រ
សម័យនេះបុរសៗស្ទើរតែដឹងគ្រប់គ្នាហើយថា បើចង់ឱ្យដំណើរការលើគ្រែខ្លាំង ត្រូវទទួលទានអយស្ទ័រ ព្រោះថាមានធាតុស័ង្កសីខ្ពស់បំផុត លុះដល់ទឹកស្ពែមមកប៉ះនឹងសារធាតុនេះក៏នឹងធ្វើឱ្យខ្លាំង រួមភេទក៏ខ្លាំងផងដែរ ។
៤ - ត្រីសមុទ្រ
អាហារសមុទ្រគ្រប់ប្រភេទ សុទ្ធតែជាប្រភពចម្រុះនៃប្រូតេអ៊ីន និង អាស៊ីដអូមេហ្គា ៣ ដែលអាស៊ីដប្រភេទនេះមិន គ្រាន់តែជួយខួរក្បាលប៉ុណ្ណោះទេវាថែមទាំងជំនួយសមត្ថភាពផ្លូវភេទបានយ៉ាងប្រសើរទៀតផង ៕
១ -ចេក
ប៉ូតាស្យូមមានចំណែកសំខាន់ក្នុងការធ្វើការរបស់សាច់ដុំ និង ប្រព័ន្ធប្រសាទ ។ បើបានទទួលទានចេកញឹកញាប់នោះ អស់លោកបុរសៗនឹងបានទទួលជាតិប៉ូតាស្យូមគ្រប់គ្រាន់ ធ្វើឱ្យសាច់ដុំ និង ប្រព័ន្ធប្រសាទមានចលនារស់រវើក អស់ក្តីកង្វល់ រឿងគ្មានអារម្មណ៍ផ្លូវភេទ ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើខ្វះជាតិប៉ូតាស្យូមវិញ ប្រយ័ត្នក្លាយជាបុគ្គលអពលានុភាពនៃលិង្គ (អសមត្ថភាពផ្លូវភេទ) ពោលគឺដល់ថ្នាក់មើលរឿងសិចអស់បួនដប់បន្ទះហើយនៅតែមិនចងកំហឹងទៀតក៏សឹងមាន ។
២ - ការ៉ុត
នេះជាអាហារបង្កើនថាមពលផ្លូវភេទដែលអាចរកបាននៅស្ទើរគ្រប់ទីកន្លែង ។ សារធាតុពណ៌ក្រហមដែលនៅក្នុង ការ៉ុតគឺបេតាខារ៉ូទីនដែលជាសារធាតុល្អបំផុតដែលបុរសៗមិនអាចខ្វះបាន ពីព្រោះវាជួយបង្កើនឱ្យទឹកអសុចិខ្លាំង បើចង់បានកូនក៏ជាការងាយ ។ ចំណែកឯស្ត្រីវិញ ក៏បានទទួលផលល្អពីបេតាខារ៉ូទីនដែរ ព្រោះសារធាតុនេះនឹងជួយពង្រឹង អ័រម៉ូនភេទស្រី ធ្វើឱ្យសភាពភ្នាសស្បូនមានភាពសមប្រកបក្នុងការបង្កប់ខ្លួនរបស់ស៊ុត ។
៣ - អយស្ទ័រ
សម័យនេះបុរសៗស្ទើរតែដឹងគ្រប់គ្នាហើយថា បើចង់ឱ្យដំណើរការលើគ្រែខ្លាំង ត្រូវទទួលទានអយស្ទ័រ ព្រោះថាមានធាតុស័ង្កសីខ្ពស់បំផុត លុះដល់ទឹកស្ពែមមកប៉ះនឹងសារធាតុនេះក៏នឹងធ្វើឱ្យខ្លាំង រួមភេទក៏ខ្លាំងផងដែរ ។
៤ - ត្រីសមុទ្រ
អាហារសមុទ្រគ្រប់ប្រភេទ សុទ្ធតែជាប្រភពចម្រុះនៃប្រូតេអ៊ីន និង អាស៊ីដអូមេហ្គា ៣ ដែលអាស៊ីដប្រភេទនេះមិន គ្រាន់តែជួយខួរក្បាលប៉ុណ្ណោះទេវាថែមទាំងជំនួយសមត្ថភាពផ្លូវភេទបានយ៉ាងប្រសើរទៀតផង ៕
អសមត្ថភាពផ្លូវភេទ និង អាយុ
សមត្ថភាពផ្លូវភេទតើជាបញ្ហាពាក់ព័ន្ធនឹងអាយុឬ ? តើជាការពិតឬទេដែលថាបុរសគ្រប់រូបនឹងជួបនូវបទពិសោធ អសមត្ថភាពផ្លូវភេទ ដែលទាក់ទងនឹងអាយុនៅពេលណាមួយ ?
នៅពេលយើងស្ថិតនៅក្នុងវ័យក្មេង ជីវិតជាទូទៅមិនជាសូវស្មុគស្មាញទេ ។ ប៉ុន្តែនៅពេលអាយុកាន់តែច្រើន យើងមាន និន្នាការ មានបញ្ហាស្ត្រេសផ្លូវចិត្តនិង រាងកាយកាន់តែច្រើនដែលត្រូវដោះស្រាយ ជាលទ្ធផលភាពរីករាយផ្លូវភេទដែលយើងធ្លាប់ទទួលបាន ប្រហែលជាមិនអាចកើតមានញឹកញាប់ ឬ ដោយឯកឯងដូចកាលយើងធ្លាប់ទទួលបាននោះទេ ។ នេះគឺប្រាកដណាវាមិនពិតជាអ្វី ដែលយើងកំពុងនិយាយអំពីអសមត្ថភាពផ្លូវភេទ ដែលជាបញ្ហាមួយ ដែលប៉ះពាល់លើបុរសភាគច្រើនក្នុងកម្រិតផ្សេងៗគ្នានៅពេល ណាមួយក្នុងជីវិតរស់នៅរបស់ពួកគេ ។
អសមត្ថភាពផ្លូវភេទអាចប្រែប្រួលតាមគំនិតរបស់វា ដោយបុរសខ្លះមិនអាចឡើងរឹងនៃលិង្គតែម្តង ខណៈពេលដែល បុរសខ្លះ មានសមត្ថភាពមិនទៀងទាត់ក្នុងការឡើងរឹង ឬ រក្សាការឡើងរឹង ។ ប៉ុន្តែមិនថានៅក្នុងកម្រិតណាមួយនោះទេ អសមត្ថភាពផ្លូវភេទ បានរារាំងភាពពេញចិត្តផ្លូវភេទរបស់បុរស និង ជាញ្ញឹកញ្ញាប់របស់ដៃគូបុរសនោះផងដែរ ។
ទោះជាបញ្ហាអសមត្ថភាពផ្លូវភេទមាននិន្នាការកាន់តែខ្ពស់នៅពេលបុរសមានអាយុកាន់តែច្រើននោះក៏ដោយ វាមិនមែនជាផល វិបាកដែលទាក់ទងនឹងវ័យហើយដែលមិនអាចចៀសវាងបាននោះទេ ។
អសមត្ថភាពផ្លូវភេទភាគច្រើនបំផុតមិនត្រូវបានកំណត់រោគវិនិច្ឆ័យ ឬ បានដឹងឡើយ ព្រោះថាបុរសភាគច្រើនមិនធ្វើ ការពិភាក្សាបញ្ហានេះជាមួយគ្រូពេទ្យទេ ។ យើងដឹងយ៉ាងច្បាស់ថា ឈានដល់អាយុ ៤៥ ឆ្នាំ បុរសភាគច្រើនជួបនូវបទពិសោធ អសមត្ថភាពផ្លូវភេទក្នុងកម្រិតណាមួយជាបណ្តោះអាសន្ននៅពេលណាមួយ ។ បុរសខ្លះនឹងលែងមានបញ្ហាទាំងនេះ នៅពេលក្រោយមកហើយជីវិតផ្លូវភេទក៏ត្រឡប់ទៅរកភាពធម្មតាឡើងវិញ ។ ប៉ុន្តែចំពោះបុរសរាប់លាននាក់ផ្សេងទៀត ដែលមានបញ្ហានេះជាប់រហូតវាបង្កជាផលវិបាកយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដោយបណ្តាលឱ្យមានវិបត្តិផ្លូវចិត្ត និង បំផ្លាញសម្ពន្ធភាព ជាមួយដៃគូ ។
កត្តាមួយចំនួនដែលនាំទៅដល់ការកើតមានបញ្ហាអសមត្ថភាពផ្លូវភេទ ៈ
* កត្តាវេជ្ជសាស្ត្រ និង កត្តាសង្គម
- អ្នកកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែម (ជាពិសេសប្រសិនបើជំងឺនេះមិនត្រូវបានត្រួតពិនិត្យ និង ព្យាបាលឱ្យបានត្រឹមត្រូវ
- ជំងឺបេះដូងសរសៃឈាម (ជំងឺលើសឈាម, ជំងឺរឹងក្រិនសរសៃឈាម)
- ផលប៉ះពាល់បន្ទាប់បន្សំ ដែលប្រើថ្នាំពេទ្យមួយចំនួន
- ការរងរបួសដែលប៉ះពាល់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនៅឆ្អឹងខ្នង
- ធាត់លើសទម្ងន់
- សុខភាពរាងកាយចុះខ្សោយ
- អស់កម្លាំង
- ផលវិបាកបញ្ហាមកពីការជក់បារី (ជក់បារីមួយកញ្ចប់ក្នុងមួយថ្ងៃ ធ្វើឱ្យមានការកើតបញ្ហាអសមត្ថភាពផ្លូវភេទ ៤០ ភាគរយ ខ្ពស់ជាងអ្នកមិនជក់) ។
- ការប្រើប្រាស់សារធាតុមួយចំនួន (កញ្ឆា, ហេរ៉ូអ៊ីន, កូកាអ៊ីន និង សារធាតុអាល់កុល ឬ សុរា) ។
* កត្តាចិត្តសាស្ត្រ
- ការពិបាកចិត្ត
- ការផិតក្បត់
- បញ្ហានៅក្នុងទំនាក់ទំនង
- ការព្រួយបារម្ភ
- ស្ត្រេសខួរក្បាល
* ដំណោះស្រាយ
ចូរកុំទទួលយកនូវបញ្ហាទាំងនេះទាំងស្ងាត់ស្ងៀម ឬ ដកខ្លួនពីដៃគូរបស់អ្នក ។ ការធ្វើបែបនេះជាលទ្ធផលមានតែការ ឈឺចាប់និងការយល់ច្រឡំប៉ុណ្ណោះ។ ជាជំនួសមកវិញត្រូវទៅពិគ្រោះយោបល់ជាមួយគ្រូពេទ្យ ។ ចូរមានភាពស្មោះត្រង់ ក្នុងការពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យ ។
ដោយសារអសមត្ថភាពផ្លូវភេទដែលអាចបណ្តាលមកពីហេតុផលផ្សេងៗជាច្រើននោះ ការព្យាបាលត្រូវមានលក្ខណៈពិសេស ដោយឡែកៗចំពោះមនុស្សម្នាក់ៗ ។ វាអាចរួមមានការព្យាបាលយ៉ាងសាមញ្ញ ដូចជា ហាត់ប្រាណ, ឈប់ជក់បារី, កាត់បន្ថយសុរា រហូតដល់ការប្រើប្រាស់ថ្នាំជំនួយដល់សមត្ថភាពផ្លូវភេទ ឬ គ្រាន់តែព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ ឬ បូករួមផ្សំវិធី ទាំងនេះបញ្ចូលគ្នា ។
ទោះជាមានបញ្ហាអ្វីកើតឡើងក៏ដោយ ចូរកុំបោះបង់ចោល ឬ មានអារម្មណ៍ថា ជីវិតផ្លូវភេទរបស់អ្នកត្រូវបញ្ចប់នោះទេ ។ ក្នុងករណីភាគច្រើនបំផុតវិធានការសាមញៗ អាចជួយធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវជីវិតផ្លូវភេទ ក៏ដូចជាទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក និង ដៃគូ ៕
នៅពេលយើងស្ថិតនៅក្នុងវ័យក្មេង ជីវិតជាទូទៅមិនជាសូវស្មុគស្មាញទេ ។ ប៉ុន្តែនៅពេលអាយុកាន់តែច្រើន យើងមាន និន្នាការ មានបញ្ហាស្ត្រេសផ្លូវចិត្តនិង រាងកាយកាន់តែច្រើនដែលត្រូវដោះស្រាយ ជាលទ្ធផលភាពរីករាយផ្លូវភេទដែលយើងធ្លាប់ទទួលបាន ប្រហែលជាមិនអាចកើតមានញឹកញាប់ ឬ ដោយឯកឯងដូចកាលយើងធ្លាប់ទទួលបាននោះទេ ។ នេះគឺប្រាកដណាវាមិនពិតជាអ្វី ដែលយើងកំពុងនិយាយអំពីអសមត្ថភាពផ្លូវភេទ ដែលជាបញ្ហាមួយ ដែលប៉ះពាល់លើបុរសភាគច្រើនក្នុងកម្រិតផ្សេងៗគ្នានៅពេល ណាមួយក្នុងជីវិតរស់នៅរបស់ពួកគេ ។
អសមត្ថភាពផ្លូវភេទអាចប្រែប្រួលតាមគំនិតរបស់វា ដោយបុរសខ្លះមិនអាចឡើងរឹងនៃលិង្គតែម្តង ខណៈពេលដែល បុរសខ្លះ មានសមត្ថភាពមិនទៀងទាត់ក្នុងការឡើងរឹង ឬ រក្សាការឡើងរឹង ។ ប៉ុន្តែមិនថានៅក្នុងកម្រិតណាមួយនោះទេ អសមត្ថភាពផ្លូវភេទ បានរារាំងភាពពេញចិត្តផ្លូវភេទរបស់បុរស និង ជាញ្ញឹកញ្ញាប់របស់ដៃគូបុរសនោះផងដែរ ។
ទោះជាបញ្ហាអសមត្ថភាពផ្លូវភេទមាននិន្នាការកាន់តែខ្ពស់នៅពេលបុរសមានអាយុកាន់តែច្រើននោះក៏ដោយ វាមិនមែនជាផល វិបាកដែលទាក់ទងនឹងវ័យហើយដែលមិនអាចចៀសវាងបាននោះទេ ។
អសមត្ថភាពផ្លូវភេទភាគច្រើនបំផុតមិនត្រូវបានកំណត់រោគវិនិច្ឆ័យ ឬ បានដឹងឡើយ ព្រោះថាបុរសភាគច្រើនមិនធ្វើ ការពិភាក្សាបញ្ហានេះជាមួយគ្រូពេទ្យទេ ។ យើងដឹងយ៉ាងច្បាស់ថា ឈានដល់អាយុ ៤៥ ឆ្នាំ បុរសភាគច្រើនជួបនូវបទពិសោធ អសមត្ថភាពផ្លូវភេទក្នុងកម្រិតណាមួយជាបណ្តោះអាសន្ននៅពេលណាមួយ ។ បុរសខ្លះនឹងលែងមានបញ្ហាទាំងនេះ នៅពេលក្រោយមកហើយជីវិតផ្លូវភេទក៏ត្រឡប់ទៅរកភាពធម្មតាឡើងវិញ ។ ប៉ុន្តែចំពោះបុរសរាប់លាននាក់ផ្សេងទៀត ដែលមានបញ្ហានេះជាប់រហូតវាបង្កជាផលវិបាកយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដោយបណ្តាលឱ្យមានវិបត្តិផ្លូវចិត្ត និង បំផ្លាញសម្ពន្ធភាព ជាមួយដៃគូ ។
កត្តាមួយចំនួនដែលនាំទៅដល់ការកើតមានបញ្ហាអសមត្ថភាពផ្លូវភេទ ៈ
* កត្តាវេជ្ជសាស្ត្រ និង កត្តាសង្គម
- អ្នកកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែម (ជាពិសេសប្រសិនបើជំងឺនេះមិនត្រូវបានត្រួតពិនិត្យ និង ព្យាបាលឱ្យបានត្រឹមត្រូវ
- ជំងឺបេះដូងសរសៃឈាម (ជំងឺលើសឈាម, ជំងឺរឹងក្រិនសរសៃឈាម)
- ផលប៉ះពាល់បន្ទាប់បន្សំ ដែលប្រើថ្នាំពេទ្យមួយចំនួន
- ការរងរបួសដែលប៉ះពាល់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនៅឆ្អឹងខ្នង
- ធាត់លើសទម្ងន់
- សុខភាពរាងកាយចុះខ្សោយ
- អស់កម្លាំង
- ផលវិបាកបញ្ហាមកពីការជក់បារី (ជក់បារីមួយកញ្ចប់ក្នុងមួយថ្ងៃ ធ្វើឱ្យមានការកើតបញ្ហាអសមត្ថភាពផ្លូវភេទ ៤០ ភាគរយ ខ្ពស់ជាងអ្នកមិនជក់) ។
- ការប្រើប្រាស់សារធាតុមួយចំនួន (កញ្ឆា, ហេរ៉ូអ៊ីន, កូកាអ៊ីន និង សារធាតុអាល់កុល ឬ សុរា) ។
* កត្តាចិត្តសាស្ត្រ
- ការពិបាកចិត្ត
- ការផិតក្បត់
- បញ្ហានៅក្នុងទំនាក់ទំនង
- ការព្រួយបារម្ភ
- ស្ត្រេសខួរក្បាល
* ដំណោះស្រាយ
ចូរកុំទទួលយកនូវបញ្ហាទាំងនេះទាំងស្ងាត់ស្ងៀម ឬ ដកខ្លួនពីដៃគូរបស់អ្នក ។ ការធ្វើបែបនេះជាលទ្ធផលមានតែការ ឈឺចាប់និងការយល់ច្រឡំប៉ុណ្ណោះ។ ជាជំនួសមកវិញត្រូវទៅពិគ្រោះយោបល់ជាមួយគ្រូពេទ្យ ។ ចូរមានភាពស្មោះត្រង់ ក្នុងការពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យ ។
ដោយសារអសមត្ថភាពផ្លូវភេទដែលអាចបណ្តាលមកពីហេតុផលផ្សេងៗជាច្រើននោះ ការព្យាបាលត្រូវមានលក្ខណៈពិសេស ដោយឡែកៗចំពោះមនុស្សម្នាក់ៗ ។ វាអាចរួមមានការព្យាបាលយ៉ាងសាមញ្ញ ដូចជា ហាត់ប្រាណ, ឈប់ជក់បារី, កាត់បន្ថយសុរា រហូតដល់ការប្រើប្រាស់ថ្នាំជំនួយដល់សមត្ថភាពផ្លូវភេទ ឬ គ្រាន់តែព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ ឬ បូករួមផ្សំវិធី ទាំងនេះបញ្ចូលគ្នា ។
ទោះជាមានបញ្ហាអ្វីកើតឡើងក៏ដោយ ចូរកុំបោះបង់ចោល ឬ មានអារម្មណ៍ថា ជីវិតផ្លូវភេទរបស់អ្នកត្រូវបញ្ចប់នោះទេ ។ ក្នុងករណីភាគច្រើនបំផុតវិធានការសាមញៗ អាចជួយធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវជីវិតផ្លូវភេទ ក៏ដូចជាទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក និង ដៃគូ ៕
Subscribe to:
Comments (Atom)
