អាហារកំពូល ៤ មុខ សម្រាប់ពង្រឹងសមត្ថភាពផ្លូវភេទ

បុរសដែលមានការព្រួយបារម្ភអំពីបញ្ហា លលករបស់ខ្លួនលែងចង់បូលនោះ សូមកុំភ្លេចស្វែងរកអាហាដូចខាងក្រោមនេះ ដើម្បីពង្រឹងសមត្ថភាពផ្លូវភេទឡើងវិញ ។ ប៉ុន្តែសូមជម្រាបថា ស្រីៗក៏អាចទទួលទានបានដែរ ។



១ -ចេក
ប៉ូតាស្យូមមានចំណែកសំខាន់ក្នុងការធ្វើការរបស់សាច់ដុំ និង ប្រព័ន្ធប្រសាទ ។ បើបានទទួលទានចេកញឹកញាប់នោះ អស់លោកបុរសៗនឹងបានទទួលជាតិប៉ូតាស្យូមគ្រប់គ្រាន់ ធ្វើឱ្យសាច់ដុំ និង ប្រព័ន្ធប្រសាទមានចលនារស់រវើក អស់ក្តីកង្វល់ រឿងគ្មានអារម្មណ៍ផ្លូវភេទ ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើខ្វះជាតិប៉ូតាស្យូមវិញ ប្រយ័ត្នក្លាយជាបុគ្គលអពលានុភាពនៃលិង្គ (អសមត្ថភាពផ្លូវភេទ) ពោលគឺដល់ថ្នាក់មើលរឿងសិចអស់បួនដប់បន្ទះហើយនៅតែមិនចងកំហឹងទៀតក៏សឹងមាន ។




២ - ការ៉ុត
នេះជាអាហារបង្កើនថាមពលផ្លូវភេទដែលអាចរកបាននៅស្ទើរគ្រប់ទីកន្លែង ។ សារធាតុពណ៌ក្រហមដែលនៅក្នុង ការ៉ុតគឺបេតាខារ៉ូទីនដែលជាសារធាតុល្អបំផុតដែលបុរសៗមិនអាចខ្វះបាន ពីព្រោះវាជួយបង្កើនឱ្យទឹកអសុចិខ្លាំង បើចង់បានកូនក៏ជាការងាយ ។ ចំណែកឯស្ត្រីវិញ ក៏បានទទួលផលល្អពីបេតាខារ៉ូទីនដែរ ព្រោះសារធាតុនេះនឹងជួយពង្រឹង អ័រម៉ូនភេទស្រី ធ្វើឱ្យសភាពភ្នាសស្បូនមានភាពសមប្រកបក្នុងការបង្កប់ខ្លួនរបស់ស៊ុត ។


៣ - អយស្ទ័រ
សម័យនេះបុរសៗស្ទើរតែដឹងគ្រប់គ្នាហើយថា បើចង់ឱ្យដំណើរការលើគ្រែខ្លាំង ត្រូវទទួលទានអយស្ទ័រ ព្រោះថាមានធាតុស័ង្កសីខ្ពស់បំផុត លុះដល់ទឹកស្ពែមមកប៉ះនឹងសារធាតុនេះក៏នឹងធ្វើឱ្យខ្លាំង រួមភេទក៏ខ្លាំងផងដែរ ។



៤ - ត្រីសមុទ្រ
អាហារសមុទ្រគ្រប់ប្រភេទ សុទ្ធតែជាប្រភពចម្រុះនៃប្រូតេអ៊ីន និង អាស៊ីដអូមេហ្គា ៣ ដែលអាស៊ីដប្រភេទនេះមិន គ្រាន់តែជួយខួរក្បាលប៉ុណ្ណោះទេវាថែមទាំងជំនួយសមត្ថភាពផ្លូវភេទបានយ៉ាងប្រសើរទៀតផង ៕